Cara Mencegah Agar Terhindar dari Disfungsi Ereksi
Disfungsi ereksi bukan merupakan masalah kesehatan yang serius tetapi akan menimbulkan efek dengan jangka waktu yang panjang kondisi ini dapat tercegah dengan melakukan berbagai cara mencegah.
Baca Juga : Penyebab Disfungsi Ereksi
Untuk para pria yang mengalami kondisi ini dapat menimbulkan stres, turunnya tingkat kepercayaan diri, dan kurang harmonisnya dalam rumah tangga.
Jika timbul masalah ini ada baiknya segera melakukan konsultasi ke dokter ahli andrologi untuk melakukan beberapa pengobatan.
Dan untuk memacu pengobatan dengan cepat, maka Anda harus melakukan pencegahan supaya cepat pulih.
Cara Mencegah Disfungsi Ereksi
Berikut beberapa cara mencegah disfungsi ereksi:
1. Menjaga Pola Makan Sehat
Mengonsumsi makanan yang sehat dan seimbang dapat membantu menjaga kesehatan jantung dan sirkulasi darah yang baik, yang dapat membantu mencegah disfungsi ereksi.
2. Berolahraga Secara Teratur
Olahraga yang teratur dapat membantu menjaga kesehatan jantung, meningkatkan aliran darah ke seluruh tubuh termasuk penis, dan menjaga berat badan ideal.
3. Menghindari Merokok
Merokok dapat merusak pembuluh darah dan mempengaruhi aliran darah ke penis, yang dapat menyebabkan disfungsi ereksi. Oleh karena itu, hindari merokok atau tembakau.
4. Menghindari Konsumsi Alkohol Yang Berlebihan
Konsumsi alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan disfungsi ereksi sementara. Jadi, batasi konsumsi alkohol.
5. Menjaga Berat Badan Yang Sehat
Obesitas atau kegemukan dapat mempengaruhi fungsi seksual. Oleh karena itu, menjaga berat badan yang sehat dapat membantu mengurangi terjadinya disfungsi ereksi.
6. Menjaga Kesehatan Mental
Stres, kecemasan, dan depresi dapat mempengaruhi fungsi seksual. Jadi, hindari stres dan cari cara untuk menjaga kesehatan mental.
7. Menghindari Penggunaan Narkoba
Penggunaan narkoba dapat mempengaruhi fungsi seksual, sehingga hindari penggunaan narkoba.
8. Melakukan Pemeriksaan Kesehatan Secara Rutin
Melakukan pemeriksaan kesehatan secara rutin dapat membantu mendeteksi penyakit yang dapat menyebabkan disfungsi ereksi.
