Khasiat Jambu Biji untuk Kesehatan Tubuh
Jambu biji bisa disantap langsung maupun dijadikan bermacam olahan, semacam juice buah serta selai. Tidak cuma buahnya, daun jambu biji pula kerap kali dimanfaatkan buat bermacam penyembuhan, mulai dari kendala pada saluran cerna sampai diabet.
Isi Nutrisi Jambu Biji
Dalam satu buah jambu biji dengan berat dekat 55 gr, memiliki 37 kalori serta sebagian nutrisi berikut ini:
- 1, 4 gr protein
- 2, 97 gr serat
- 9, 9 mg kalsium
- 12 mg magnesium
- 229 mg kalium
- 125 mg vit C
Tidak hanya itu, jambu biji pula memiliki bermacam vit yang lain, semacam vit A, vit B, vit K, serta vit E, dan mineral semacam selenium, zinc, serta mangan.
Bermacam-macam Khasiat Jambu Biji
Berkat isi nutrisinya yang melimpah, terdapat sebagian khasiat jambu biji yang bisa Kamu ambil, di antara lain:
1.) Melawan radikal bebas
Jambu biji ialah salah satu buah yang kaya hendak antioksidan. Antioksidan sendiri berperan buat melindungi badan dari kehancuran sel akibat radikal leluasa. Khasiat jambu biji buat melawan radikal leluasa ini tidak cuma dapat didapat dari buahnya, namun pula daunnya.
Radikal leluasa ialah salah satu aspek faktor penyakit kanker serta penyakit jantung. Tidak hanya itu, riset pula menampilkan kalau ekstrak daun jambu biji bisa menolong menghindari serta apalagi menghentikan pertumbuhan sel kanker.
2.) Melancarkan saluran pencernaan
Khasiat jambu biji yang lain merupakan melancarkan sistem pencernaan. Perihal ini sebab jambu biji memiliki serat yang besar, sehingga sanggup menghindari wasir serta melindungi kesehatan usus.
Tidak hanya itu, ekstrak daun jambu biji pula dikenal bisa kurangi keseriusan buang air besar pada pengidap diare sekalian menetralkan kuman beresiko di usus yang menimbulkan diare.
3.) Menguatkan energi tahan tubuh
Jambu biji ialah salah satu buah dengan isi vit C yang besar. Apalagi, isi vit C dalam jambu biji melebihi isi vit C di jeruk. Vit C sendiri dikenal bisa tingkatkan imunitas ataupun imunitas badan serta kurangi resiko terserang penyakit peradangan.
4.) Merendahkan tekanan darah serta kolesterol
Owner tekanan darah serta kolesterol besar bisa jadi butuh memikirkan khasiat jambu biji yang satu ini. Sebab isi serat serta vit C yang besar, jambu biji dikenal bisa merendahkan tekanan darah besar serta kurangi kolesterol jahat.
5.) Melindungi kesehatan mata
Jambu biji berguna dalam melindungi kesehatan mata, sebab isi vit A di dalamnya. Vit A sendiri berfungsi dalam menunjang guna membran konjungtiva serta serta kornea mata.
Apabila seorang kekurangan vit A, bermacam kendala pada mata, semacam rabun jauh ataupun kebutaan pada kanak- kanak, bisa jadi saja terjalin.
6.) Menghindari diabetes
Riset menampilkan kalau mengkonsumsi teh daun jambu biji bisa merendahkan kandungan gula darah sehabis makan. Tidak hanya itu, ekstrak jambu biji pula bisa menolong mengendalikan kandungan gula dalam darah, sehingga baik disantap oleh mereka yang berisiko besar terserang penyakit diabet.
7.) Melindungi kesehatan kulit
Khasiat jambu biji yang satu ini tentu sangat disukai oleh kalangan hawa, ialah melindungi kesehatan kulit. Perihal ini sebab jambu biji memiliki vit C yang berfungsi dalam pembuatan kolagen serta bertabiat antioksidan, sehingga sanggup menghindari ciri penuaan dini pada kulit.
8.) Menghindari demam berdarah
Riset menampilkan kalau ekstrak daun jambu biji diprediksi bisa membatasi perkembangan virus dengue yang menimbulkan penyakit demam berdarah dengue. Daun jambu biji pula memiliki quercitin yang bisa tingkatkan jumlah trombosit serta merendahkan resiko perdarahan pada pengidap DBD.
Tidak hanya sebagian khasiat jambu biji di atas, buah dengan daging bercorak merah serta putih ini pula dipercaya bisa menanggulangi sakit perut dikala haid, perih lutut, peradangan kulit, apalagi kolik.
Tetapi, bila Kamu hendak menempuh prosedur pembedahan, jauhi mengkonsumsi jambu biji sebab bisa merendahkan kandungan gula darah serta tingkatkan resiko perdarahan. Pengidap eksim pula hendaknya tidak komsumsi ekstrak daun jambu biji, sebab dikhawatirkan bisa memperburuk indikasi.
